logo_vvv VVV Vlieland, in je element
Menu

Yoga & Introductie tot Mindfulness

Een weekend genieten van yoga en meer. Boek vooraf bij Vlieland Yoga.

Yoga & Introductie tot Mindfulness - Een weekend genieten van yoga en meer. Boek vooraf bij Vlieland Yoga.
sportief

Een unieke samenwerking tussen Vlieland Yoga en mindfulnesstrainer Marlies van der Meer. Tijdens dit weekend geniet je van 2 yogalessen en maak je kennis met mindfulness.

Je hoeft helemaal niets over yoga en Mindfulness te weten, het enige wat je nodig hebt is een open mind.

Wat is Mindfulness? Mindfulness is “Met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu, zonder daar een oordeel over te hebben”.

Tijdens het weekend staan we stil bij:

  • het bewust met aandacht aanwezig zijn in het hier en nu
  • het herkennen en doorzien van (automatische) gedachten en – gedragspatronen
  • het bevorderen van een vriendelijke grondhouding naar jezelf en anderen

Dit gaan we ervaren door:

  • yoga oefeningen
  • de bodyscan (oefening waarbij je je aandacht richt op verschillende lichaamsdelen om te oefenen in het moment te blijven)
  • zitten in aandacht
  • loopmeditatie en andere oefeningen

Meer info of boeken, klik hier.

Meer info: vlieland.net/nl/bedrijf/vlieland-yoga

Meer data voor Yoga & Introductie tot Mindfulness