Hoe vaak sta je stil bij je ademhaling? Tijdens het Ademweekend op Vlieland maak je kennis met verschillende ademtechnieken en ontdek je hoe je deze kunt gebruiken om rustmomenten in je dag te brengen. Mischa en Paulien van Vlieland Retraite begeleiden je tijdens dit driedaagse weekend bij Strandhotel Seeduyn.

Op het programma staan ademsessies, een stiltewandeling, ontspanningsmeditaties en mindfulnessoefeningen. Ook is er een ochtendademsessie aan zee en kun je deelnemen aan een individueel begeleide ijsbadsessie in de duinen. Alle activiteiten zijn vrijblijvend: je kiest zelf waaraan je meedoet. Ervaring met ademwerk is niet nodig.

Tussen de sessies door heb je tijd voor jezelf. Maak een strandwandeling, verken het eiland of neem een duik in het binnenzwembad. Er is ook ruimte voor een persoonlijk gesprek met de coaches. Je sluit het weekend af met praktische ademoefeningen om thuis verder mee aan de slag te gaan.

Je verblijft twee nachten bij Strandhotel Seeduyn, direct aan het strand. Op vrijdagavond maak je tijdens het gezamenlijke welkomstdiner verder kennis met de groep. Iedere ochtend staat er een uitgebreid ontbijtbuffet klaar.

Wat is inbegrepen?
Twee overnachtingen, dagelijks ontbijtbuffet, een tweegangenwelkomstdiner met twee drankjes en het volledige programma, inclusief de individuele ijsbadsessie. Ook de begeleiding en het gebruik van het binnenzwembad en de fitnessruimte zijn inbegrepen.

Het bootticket, de toeristenbelasting en betaalde hotelfaciliteiten, waaronder het wellnesscentrum, zijn niet inbegrepen.

Bekijk het volledige programma en de beschikbaarheid op de website van Vlieland Retraite.