Een zachte, verstillende yogales om bewust te vertragen, spanning los te laten en ruimte te maken voor reflectie.
Reflect & Release Hatha combineert de aardende basis van Hatha Yoga met elementen uit Yin Yoga en Yoga Nidra (yogische slaap). Door rustig aangehouden houdingen, bewuste ademhaling en diepe ontspanning breng je lichaam en geest tot rust.

Deze les helpt je om:

• fysieke en mentale spanning los te laten

• innerlijke stilte en helderheid te ervaren

• het jaar bewust af te sluiten of stress te verminderen

De les eindigt met een diepe ontspanning en meditatie, zodat je ontspannen, gegrond en opgeladen weer naar huis gaat.